Suutsin siis minagi taaskord tee võtta emo poole. Oli siis laupäeva hommikust saati kummaline valu rinnus. Mõtlesin esialgu, et ehk magasin selle koha ära vms. Kuna esmaspäeva hommikul jalatseid jalga pannes tundsin ikka seda tugevat valu siis tööle minnes otsustasin minna otse emosse.

Võrreldes Pärnuga siis peab mainima, et see on ikka poole kiirem. Ei ole isegi silti, et ooteaeg võib-olla kusagil kolm tundi. Ma vist sain maksimaalselt viis minutid istutud, kui juba noormees kutsus mind endaga kaasa. Eks siis järgnes tavaline protseduur: vererõhk, palavik ja EKG. Ennem, kui EKG hakkasime tegema siis palus ta mul ülakeha paljaks võtta ning muidugi suutsin mina oma ”andekat” huumorit kasutada ja öelda: “Ma üldjuhul ennem neljandat deiti paljaks ei võta.” Tüüp ei olnud just väga vaimustuses minu huumorist, aga tasus proovida ikka.

Särk selga ja uksetaha ta mind viskas. Ütles, et ootaksin, kui uuesti kutsutakse, aga sellega läheb kauem aega. Noo mina oma peakeses juba valmistusin tunniks, aga sain hoopis kümme minutit oodata. Noo, kui kiire see siin nüüd on? Taaskord hakkas küsimuste voor.

Rääkisin siis kiirelt ära, et rinnus valud ja mis oludes, ning siis hakkas viktoriin. Kas vererõhk on korras, mitme roide vahelt valu on tunda, kas valu valgub laiali jne. Õnneks oli EKG näidud korras ja seekord ei saanud ma infarkti. Lisaks oli veel veider narko küsitlus:

-Narkootikume tarvitad?

-Ei.

-Kindel?

-Ja.

-Sa võid ausalt vastata, ma ei ütle kellegile.

Kas ma tõesti näen nii hull narkas välja? Või lootis ta minult mingit kraami osta?

Enivei, selgus, et mul on närvipõletik. Noo, kui kahtlane see nüüd on? Lihtsalt lampi on üleöö tekkinud närvipõletik. Muidu on kõik talutav, aga see eeldab, et ma ei lähe kaks nädalat trenni mis on minujaoks masendav. Nu kuidas ma nii suveks vormi saan? Samas nagu nimme jagas keegi artikklit kus oli kirjas kümme toitu mida põletikuga süüa ei tohi. Ma nüüd ei tea kas see kehtib ka minu põletiku kohta, aga selle info ma siia igatahes panen:

Kõikvõimalikud põletikud, aga eriti need, mis krooniliseks kipuvad, on tervise suured vaenlased, sest võivad tekitada raskeid tüsistusi. Tihti muutuvad põletikud krooniliseks just siis, kui neid korralikult välja ei ravita. Aga siin pole jutt ainult rohtudest, vaid ka toitumisest. Nimelt muudavad osad toidud põletiku hullemaks ja neid tuleks tegelikult tõbisena vältida.
Haiguse ja põletiku ajal on kõige parem süüa täisteratoite, värskeid köögivilju ja puuvilju ning muidugi ohtralt küüslauku, ingverit ja kurkumit. Mids on aga need 10 toitu, millest igasuguse põletiku ajal hoiduda tasub?

1. Friikartulid

Tegelikult on igasugused friteeritud ja praetud toidud haiguse ajal halvad ja tõstavad põletikunäitajat — asenda need hautatud või keedetud toiduga.

2. Sai

Rafineeritud jahu on tervisele kahjulik ja tõstab põletikunäitu, eelistada tuleks täisteratooteid.

3. Piimapulber

Igasugustes piimapulbrites on palju transrasvu, mis on suured põletikutekitajad.

4. Koogid ja saiakesed

Rafineeritud jahu ja hiigelkogus suhkrut — kas on veel mingit põhjendust vaja?

5. Teine klaas veini

Kui paljud uuringud on tõestanud, et väike kogus alkoholi ehk siis näiteks üks klaas veini võib kehas põletikku vähendada, siis teine klaas kohe kindlasti enam kasuks ei tule, vaid ainult teeb põletiku hullemaks.
6. Küpsised

Nendes on tavaliselt jõuliselt esindatud nii transrasvad, suhkur kui rafineeritud jahu, nii et krõbista küpsiseid ainult täiesti tervena — parem muidugi, kui ka siis mitte.

7. Hommikusöögihelbed

Mõned üksikud neist on tõesti tervislikud, kuid enamik on suhkrut ja muud jama täis. Otsi poest täisterahelbeid, mis on võimalikult väikese suhkrusisaldusega.

8. Peekon

Küllastunud rasvhapped on küll viimaste uuringute järgi meie organismile samuti vajalikud, aga haigena tasub igasugustest rasvast tilkuvatest loomsetest toitudest eemale hoida.

9. Müslibatoonid

Neid peetakse tervislikeks, kuid sageli pole nad seda mitte. Vaata ikka kõigepealt pakendi pealt koostisained üle — see on lausa hämmastav, kui palju mõnes “tervislikus” batoonis suhkrut on.

10. Jogurt

Magustatud jogurteid ei maksa poest osta, sest neis on väga palju suhkrut. Osta parem maitsestamata jogurt ja sega omatehtud moos sisse.

Allikas: Prevention

 

 

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s